المراحل الفنية لجري... حكام العاب القوي بالأزهر الشريف | Facebook
المراحل الفنية لخطوة الجري : 1. الارتكاز الخلفي والذي يحدد مقدار و اتجاة قوة الدفع للأمام. 2. المرجحة الخلفية والتي تساعد على تحقيق الاسترخاء خلالها اللاعب من رفع الركبة في المرحلة التالية ...